Cảnh báo: Khuôn mặt Già hơn cả Chục Tuổi vì ngủ không đủ giấc, đọc ngay để biết!

Bạn có biết rằng, giấc ngủ hoàn toàn có thể phản ánh tình trạng da mặt của bạn? Thức khuya hay ngủ không đủ giấc là những nguyên nhân gây ra các vấn đề về da liễu, đặc biệt là mụn.

Ai cũng biết phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày, tuy nhiên, không phải người nào cũng quan tâm đến con số đó một cách nghiêm túc nhất. Bạn ngủ quá nhiều hay quá ít cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của sức khỏe và làn da.

Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng thế nào đến làn da của bạn?

Vào ban ngày, da của chúng ta có nhiệm vụ đào thải bụi bẩn có tác hại gây bít tắc lỗ chân lông. Chỉ đến đêm, da bắt đầu điều tiết để bảo vệ chính mình. Và giấc ngủ chính là yếu tố quyết định của quá trình này.
 

Bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Bệnh viện Lenox Hill, Howard Sobel tại New York cho biết: “Làn da của bạn sẽ trở nên nhợt nhạt và khô dần, nếp nhăn hình thành dễ dàng nếu bạn bị thiếu ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên”. Nguy hiểm hơn, tình trạng thiếu ngủ mãn tính có thể gây nên phản ứng dây chuyền làm cơ thể bạn giảm khả năng sản xuất collagen do tăng cường hormone cortisol, lượng tế bào thay thế các tế bào chết giảm sút. Ngoài ra, thiếu ngủ còn tạo điều kiện cho chất lỏng tích tụ trong bọng mắt nên sẽ khiến đôi mắt sưng phồng hoặc thâm nám xuất hiện rõ rệt.”

 

Thiếu ngủ khiến da bạn xuất hiện nám
Thiếu ngủ khiến da bạn xuất hiện nám


Ngủ đủ giấc để có một làn da khỏe đẹp

Một giấc ngủ ngon và sâu giúp làm chậm quá trình lão hóa, cân bằng nội tiết tố, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và làm da dẻ trở lên hồng hào...Đọc tiếp.

Viết bình luận